النظافة هي السلاح الأقوى في مواجهة الأمراض المعدية وذلك يتم عبر ازالة الفيروسات والجراثيم التي يمكن أن تسبب المرض والتي يمكن أن تنتقل عبر التلامس أو الاتصال البشري المباشر أو غير المباشر
تعتبر البكتيريا والطفيليات هي المسبب الأول لانتقال الأمراض حيث تسبب أمراضًا معدية مثل الملاريا والتي يمكن أن تنتقل عن طريق الطعام ولهذا يجب الاهتمام بنظافة وطريقة طهي الطعام، وتساهم النظافة في الحماية من العديد من الأمراض وذلك عن طريق غسل اليدين قبل طهو الطعام وبعد الانتهاء من تناوله، وبعد الذهاب إلى المرحاض حيث أن غسل اليدين بانتظام خلال اليوم يلعب دورًا كبيرًا في الحماية من العديد من الأمراض مثل مرض الكوليرا ومرض التهاب الكبد والعديد من أمراض الجهاز الهضمي التي يمكن أن تنتقل عن طريق اليدين، ويحمي الاستحمام مرتين في الأسبوع على الأقل الجسم من العديد من الأمراض الجلدية مثل القمل والجرب والدمامل والخراجات وغيرها. وكما يوصي أطباء الأسنان على ضرورة غسل الأسنان مرتين يوميًا للحماية من التسوس وجراثيم الفم.
